Gondtalan repülés

Már rutinos utasok és reptéri dolgozók hasznos tanácsai, hogy a hosszú repülőút is kényelmesebb legyen:

  • Mivel a repülőgépeken száraz a levegő, fokozottan figyeljünk az elegendő folyadék bevitelre. Akkor is kérhetünk a légiutaskísérőktől vizet, amikor éppen nincs ételosztás. Sokszor a repülőn, a “konyhai” részen vannak kitéve üdítők, víz és rágcsálnivaló, így kérni sem kell.
  • Érdemes ajakbalzsamot, kézkrémet, orrcseppet felvinni a repülőgépre a kézipoggyászban, de vedd figyelembe a légitársaság előírásait folyadékokra vonatkozóan is és ne legyen 100 ml-nél nagyobb.
  • Sokan alkohollal próbálják a repüléssel kapcsolatos szorongásukat oldani. Mértékkel tegyük, hiszen az alkohol felszívódásához a szervezet vizet használ fel és csak fokozza a vízhiányos állapotot.
  • Repülőgépeken sok utas utazik kis helyen összezárva és a kórokozók könnyebben terjedhetnek. Ennek megelőzésére figyeljünk oda, mindig legyen nálunk kézfertőtlenítő, nedves törlőkendő esetleg vitamint is szedhetünk utazás előtt
  • Évszaktól független a repülőgépek belsejében uralkodó hőmérséklet. A hosszú repülőutakon eléggé hidegre állítják a hőmérsékletet. Ezért ajánlott, hogy legyen nálad, sál, zokni és meleg pulcsi is.
  • A nyomás és a sok ülés miatt gyakran megdagadnak a végtagok, ezért ajánlatos kényelmes, laza öltözékben utazni.
  • A többnapos repülőutak esetén fontos, hogy a cipődtől mielőbb szabadulj meg, és vegyél fel kényelmes zoknit.
  • Fontos, hogy a végtagjainkat időközönként mozgassuk át, álljunk fel, sétálgassunk ezáltal csökkentve a trombózis kialakulásának veszélyét.
  • Trombózis veszélye miatt érdemes még utazás előtt patikában venni kompressziós zoknit, fáslit vagy térdharisnyát.
  • Amennyiben van olyan gyógyszer amit rendszeresen kell szedned, ügyelj arra, hogy megfelelő darabszámú legyen a kézipoggyászodban arra az esetre is felkészülve, ha a csomagunk késik vagy elveszik.
  • Érdemes váltás fehérneműt, fogkrémet, fogkefét is betenni a kézipoggyászba, mert sokat javíthat a komfortérzetünkön, ha felfrissülve, tisztán érkezünk a célállomásunkra.